- 2022年7月24日
- 2022年7月28日
朝散歩のススメ メンタルにもダイエットにも効く
朝散歩のススメ こんな人におすすめ 朝の暖かい日差しを受けながら、優雅に朝の澄んだ空気を感じながら朝から散歩をする。 こんな習慣に憧れる人は多いのではないでしょうか？ 少なくともこんな映画のワンシーンのような優雅なルーティンに筆者である私は憧れた。 […]
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ストレス
- 2020年9月25日
- 2022年7月26日
毎日怒られる…つらかった時の話と抜け出すためにやったこと
これ以上ないくらい頑張っているのに、毎日なんども怒られる… 会社や学校に近づくとストレスでお腹が痛くなる。 とにかくつらくて、苦しい。 私は社会人2年目のときにこのような状況におちいりました。 そのときにどうやって立ち直ったのか、具体的な対処法につい […]